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産後の抜け毛は我慢するしかないの?そんなことはありません。正しい対処で産後の抜け毛を予防しよう!

産後抜け毛のピークはいつ?

      2016/01/27

relianplus

産後の抜け毛は、いつまでピークが続くのでしょうか?これは現在進行形で抜け毛が進んでいるママさんたちにとって最もが気がかりなことでしょう。

通常、産後の抜け毛は、産後3ヶ月~6ヶ月頃がピークで、1年~1年半程度で普通の毛髪量に戻ってくると言われています。

また、排卵がまだ始まっていない時や授乳している時などは、長く抜け毛が続くこともあるようです。

しかしながら、1年以上産後に経った場合でも抜け毛が止まらないような場合は、抜け毛はホルモンバランスの出産によるものの影響ではなく、出産後の生活習慣の乱れが原因かもしれません。

1年以上続くようだと生活習慣の改善が必要かも

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出産によるホルモンバランスの乱れは、妊婦の皆さん誰もが経験をすることであるため避けることはできません。

しかし、生活習慣が産後に乱れることによっても、ホルモンバランスがさらに乱れる場合があるようです。

このような育児によるストレスが溜まってくることで女性ホルモンの分泌が少なくなり、髪の毛の成長が悪くなると言われています。 産後のお母さんは育児と家事の両立や、夜中の赤ちゃんの夜泣き・授乳による睡眠不足などによって、非常に疲れてしまいますよね。

また出産の際には骨盤が歪んだり広がったりします。骨盤が歪んだままであれば、血液の循環が悪くなる傾向にあります。十分な栄養がホルモンを作っている卵巣に届かなくなるため、ホルモンが少なくなってしまうということもあるようです。

さらに注意すべきなのが、産後ダイエットなどで出産した後に体重を急激に落としてしまうと、栄養素の不足などからホルモンバランスが乱れてしまいます。そもそも育児は大変体力を消耗する重労働です。

しっかり育児に専念していれば、自然と代謝は高まりますので、無理なダイエットなどは行なわないようにしましょう。

抜け毛のピークは産後半年前後が多いようです。1年以上など通常よりも長く産後の抜け毛が続くようであれば、これらの生活習慣を改善してみることも必要かもしれません。

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